Выпадение волос у женщин: как предотвратить проблему

Существует немало факторов, которые могут спровоцировать алопецию. Это может происходить из-за дефицита витаминов, болезней, стрессов, приема медпрепаратов, окружающей среды или генетики. По статистике, около 35% населения планеты сталкивается с данной неприятностью и женщины не исключение. Нет 100% гарантии, что вам удастся полностью вылечиться от алопеции и более не прибегать к лекарственным препаратам. К таким можно отнести факторы, на которые вы не в силах повлиять (к примеру, генетика). Однако, приложив достаточно усилий, вы способны существенно замедлить процесс, а если повезет, то и полностью победить проблему.

Как предотвратить выпадение волос у женщин

Можно выделить 4 пункта, которые помогут в решении этой проблемы.

  1. Выпадение волос у женщин: решение проблемыНормализация питания. Старайтесь полноценно кушать. Исключите из своего рациона так званную «мертвую пищу» (фастфуд, газировку, чипсы и т.п.). Употребляйте больше фруктов и овощей или блюд из них. Исключите «приправы» с усилителем вкуса (глютамат натрия). Старайтесь употреблять натуральные продукты. Специалисты советуют есть пищу, богатую железом (красное мясо, рыба, курица), а также зеленые овощи (брокколи, шпинат, капусту). Употребляйте много белка. Если вы являетесь веганом, то источником этого элемента для вас станут орехи, брокколи, арахисовое масло, тофу, чечевица, горох и т.д. Также необходимо употреблять продукты с витамином C, биотином, Омега-3.
  2. Отказ от травмирующих инструментов. Предотвратить выпадение волос у женщин можно, если перестать пользоваться феном (или минимизировать). К травмирующим инструментам относятся плойки, горячие щетки, щипцы. Откажитесь от химических выпрямлений или завивок. Как можно реже пользуйтесь химсредствами или красками. Избегайте тугих причесок или обесцвечивания волос.
  3. Как предотвратить выпадение волос у женщинТщательно следите за состоянием волос. Применяйте неагрессивные шампуни. Также со всей серьезностью подойдите к подбору этого моющего средства исходя из типа волосяного покрова (жирные, сухие, нормальные). К правильному выбору зачастую приходят экспериментальным путем или же по совету врача-специалиста. Избегайте шампуней с наличием сульфонатов или сульфатов. Выберите качественную расческу, лучше массажную из дерева. Мокрые волосы расчесывать не нужно. Подождите покамест они просохнут.
  4. Обратитесь к врачам. Выпадение волос у женщин предотвратить можно посещением врача-специалиста (трихолога). Проведя нужные анализы, он с высокой вероятностью определит причину и назначит необходимые процедуры. Могут быть выписаны специальные средства от лысины или же, в некоторых случаях, парики. Последнее можно использовать и без назначения врача. Кстати, приобрести элитные парики из натуральных волос вы можете в нашем центре.

Интересно к прочтению

Категория: Выпадение волос

Дата добавления: