Многие спрашивают: почему выпадают волосы и что делать в этом случае? Одна из причин потери волосяного покрова – нехватка витаминов и микроэлементов. Такое происходит потому что организм распределяет эти полезные вещества к более нуждающимся в них системам и органам. В числе самых важных элементов, содействующих здоровому росту волос, преобладают практически все витамины категории B, а также группа А, D и Е. Вышеназванные вещества способствуют нормальному функционированию фолликулов, кровообращению кожи головы, росту и блеску волосяного покрова. В статье мы рассмотрим такую тему: как недостаток витаминов и выпадение волос связаны между собой.
Какие вещества положительно влияют на здоровье и рост волос
Можно отметить важные витамины, от которых зависит здоровье волосяного покрова, а именно:
- А – придает прочность и эластичность;
- С – способствует усвоению железа, стимулирует рост и сохраняет фолликулы от разрушения;
- D – помогает усвоить кальций и обеспечить волосы жирными кислотами;
- Е – регулирует работу иммунитета и кровообращения кожи головы, ответственен за пигментацию.
Стоит отметить, что недостаток витамина Д и выпадение волос теснее связаны между собой, чем некоторые думают. Один лабораторный эксперимент продемонстрировал, что его полное отсутствие являлось причиной тотального облысения.
Однако сильнее всего волосяной покров головы страдает от нехватки витаминов группы B.
- Тиамин. Он участвует в притоке кислорода к волосам и обеспечивает нормальный процесс усвоения жиров и углеводов.
- Рибофлавин. Этот витамин вносит свой вклад в нормальное кровоснабжение фолликулов.
- Никотиновая кислота (B3). Ее нехватка ведет к нарушениям в организме, в частности окислительных процессов. Выпадение волос и недостаток витамина B3 тесно связаны между собой. Также может появиться ломкость и потеря пигментации (ранняя седина). Это вещество в большинстве случаев используют при выпадении волос.
- Пантотеновая кислота. Обеспечивает рост, силу и снабжение волосяных луковиц кислородом.
Пиридоксин. Его недостаток провоцирует нарушения в преобразованиях волос. Появляется перхоть, сухость кожи и выпадение волосяного покрова. Вы можете купить Equitox, который поможет в этом случае.- Инозитол. Он способствует усвоению других элементов из своей группы, а также витамина Е.
- Фолиевая кислота. Участвует в росте волос и нормальном делении клеток по всему организму.
- Парааминобензойная кислота. Сохраняет естественную пигментацию волосяного покрова и содействует правильному их питанию.
- Кобаламин. Участвует в обновлении клеток и их делении. Его недостаток провоцирует очаговое выпадение волос.
Теперь вы знаете, недостаток каких витаминов вызывает выпадение волос.
